【中國禮品網訊】臨近年末，各種節日紛至沓來，很多人都為送什么禮傷透了腦筋，美國著名的梅奧診所請醫師們根據各項研究和多年從醫經驗，為大家推薦了10大健康禮物，讓你既可以送自己也可以送他人。

　　1.各種“香”料：鹽吃多了傷健康，各種各樣的香料和低鹽醬油是最好不過的健康禮物。

　　2.粗糧大禮包：多種粗糧搭配吃健康效果最好，可以將燕麥、玉米、黑米、黑豆、芝麻等組成一個大禮包送人。

　　3.不銹鋼杯子：平時準備個喝水的不銹鋼杯子，不但能多次使用、干凈衛生，還能打消你買甜飲料解渴的念頭。

　　4.核桃：核桃含有歐米伽-3脂肪酸，有益心臟，它在預防癌癥、增強記憶力、改善睡眠質量和骨骼保健等方面的效果也非常顯著。

　　5.多層飯盒：午餐盒應選擇多個隔層的，既能防串味，保鮮和保溫效果也較好。

　　6.各種茶葉：冬天喝紅茶，增強人抵御寒冷的能力，預防流感；綠茶降血脂，預防血管硬化，適合愛吃油膩的人。

　　7.花盆和花肥：對于愛種花的人來說，花盆和花肥就是最實用的健康禮物；不愛種花的人，這些禮物則可以鼓勵他們嘗試一下。

　　8.蒸鍋：蒸是保持食物原汁原味的最佳烹飪方式。在蒸的過程中，蔬菜中的抗氧化劑和其他營養物質幾乎沒有被破壞。

　　9.巧克力：巧克力有益心血管健康，是理想的能量補充品，；保健效果最好的巧克力應該包含至少70%的可可粉，購買時一定要檢查標簽。

　　10.計步器：能記錄每天所走的步數、分析能量消耗，不但能讓人對自己的運動量心中有數，還督促養成多走路的習慣，是非常好的一款健康禮物。