【中國禮品網(wǎng)訊】新年的鐘聲已經(jīng)敲響，新年該送什么禮，許多人為此絞盡腦汁，其實(shí)，現(xiàn)代人最缺的是健康，最想擁有的也是健康，不妨就由此著手，為親朋好友選擇一份體面又時(shí)尚的健康大禮。

　　足浴盆

　　古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關(guān)系到全身健康。民間有個(gè)說法：熱水泡腳，賽吃人參，腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果，同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

　　我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，特別在寒冷的天氣里，很多老人都喜歡用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，如果在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的保健作用。

　　適合人群：常坐辦公室、容易手腳冰冷、血?dú)獠粫车娜耍兴幣菽_對(duì)藥物過敏者不宜，有足癬者宜單獨(dú)使用浴具。

　　干衣機(jī)、暖風(fēng)機(jī)

　　冬天一下雨，衣服就很難干得徹底，干不透的衣服穿在身上不僅難受，還容易導(dǎo)致各種微生物繁殖，當(dāng)人體皮膚有損傷時(shí)穿著，很容易發(fā)生皮膚過敏、感染，出現(xiàn)腳癬、體癬、濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病，由于衣服上的水分極易被人體皮膚吸收，特別是外界溫度低于人體的體表溫度時(shí)，人體特別是關(guān)節(jié)部位就會(huì)因外界寒濕之邪的侵犯而發(fā)病，表現(xiàn)較明顯的就是患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病或者復(fù)發(fā)。此外，穿著未干透的衣服還可能引起頸肩及腰腿疼痛、慢性呼吸道疾病發(fā)作以及寒濕型感冒。

　　專家指出，在寒冷的天氣里，衣服如果還有潮濕感，可以用暖風(fēng)機(jī)、干衣機(jī)烘干，但要特別注意的是，被暖風(fēng)機(jī)烘干的衣服不能立即穿上身，最好放在通風(fēng)處一段時(shí)間，然后再穿，在天氣晴朗的日子里，應(yīng)將衣服、被子拿出暴曬，室內(nèi)保持通風(fēng)。

　　適合人群：全家大小。

　　鞋內(nèi)凈化器

　　中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科主任賴維表示，冬天之所以容易長腳癬，就是因?yàn)榇┖裰氐男m不容易透氣，以致積于鞋內(nèi)的腳汗或水分導(dǎo)致大量霉菌繁殖，引起足癬，由于鞋內(nèi)潮濕，冬天足部還易生凍瘡，就算腳不生病，鞋內(nèi)有潮氣，早晨穿鞋冷冰冰的，也令人不舒服。

　　專家表示，干鞋的方法有很多，如火烤、用厚鞋墊、電吹風(fēng)等，但各有各的問題所在，火烤或暖氣片烤，熱是從外到里，外面烤焦了，里面還不一定干透；電吹風(fēng)朝鞋內(nèi)一吹，滿屋臭氣，且鞋里與鞋面之間的夾層干不透，用鞋內(nèi)凈化器最省事，晚上換下鞋子放入鞋內(nèi)凈化器，早晨起來取下插頭，將腳一伸進(jìn)鞋里，又干爽又暖和，舒適和健康一個(gè)都不少。

　　適合人群：全家大小。

　　血糖儀、血壓計(jì)

　　自測血糖和血壓，是糖尿病和高血壓患者的自我管理的重要手段。

　　血糖監(jiān)測有三個(gè)優(yōu)點(diǎn)：1、測試血糖較測尿糖更準(zhǔn)確，能更精確地反映機(jī)體血糖即時(shí)水平，為治療的調(diào)整提供直接依據(jù)。2、血糖測試不僅可反映高血糖，而且可反映低血糖，因而更適合注射胰島素病人及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖。3、監(jiān)測血糖可以隨時(shí)把握自身的微小變化，根據(jù)血糖水平及時(shí)調(diào)整生活的節(jié)奏、飲食的種類以及用藥劑量。

　　血壓監(jiān)測有如下好處：1、利用血壓計(jì)，結(jié)合高血壓測量管理記錄表，按相關(guān)要求長期測量，可準(zhǔn)確記錄高血壓波動(dòng)情況，顯現(xiàn)高血壓峰值位置和持續(xù)時(shí)間，邁出正確治療高血壓病的第一步。2、患者就診時(shí)，向醫(yī)生提供清晰的高血壓測量記錄表，便于醫(yī)生針對(duì)病癥，進(jìn)行個(gè)性化的治療。3、用血壓計(jì)隨時(shí)監(jiān)測降壓幅度，利于患者控制服藥劑量，正確掌握降壓節(jié)奏，平穩(wěn)地降血壓。4、用血壓計(jì)把服藥后血壓情況記錄下來，不僅藥效自己看得見，抗藥性也能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，其他相關(guān)藥副作用也與藥效同時(shí)被記錄，及時(shí)調(diào)整治療方案，針對(duì)病因，科學(xué)用藥。

　　適宜人群：高血壓、冠心病及糖尿病患者。

　　頸枕、腰枕、可調(diào)靠背椅

　　迫于工作和生活的壓力，許多人不得不經(jīng)常熬夜、在電腦前久坐，或者開車、坐飛機(jī)奔波于一個(gè)個(gè)城市，身體的疲勞再加上運(yùn)動(dòng)過少，會(huì)使全身肌肉力量慢慢減弱，由于長時(shí)間維持一個(gè)姿勢不變，又容易造成頸、肩、腰、背部的肌肉勞損，頸椎、腰椎病高發(fā)。

　　廣東省人民醫(yī)院康復(fù)科主任張鳴生指出，頸椎、腰椎都有其特定的生理彎曲度，如果在坐、臥時(shí)沒有相應(yīng)的支撐，則容易發(fā)生肌肉痙攣、勞損，引起病變，在日常的推薦中，醫(yī)生經(jīng)常提到要睡適合的枕頭和硬床墊，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，然而，對(duì)那些睡眠、運(yùn)動(dòng)時(shí)間少的人來說，一個(gè)合適的頸枕、腰枕和一張可調(diào)試靠背的座椅也是極其必要的，它們能讓你在高度緊張的姿勢中不時(shí)放松一下，肌肉的痙攣也會(huì)得到緩解。

　　適合人群：好用的頸、腰枕和靠背椅人人都需要，但在不清楚自己的頸、腰痛是什么原因的情況下，切忌用枕頭充當(dāng)治療手段，有頸椎、腰椎病的人，也要在專家指導(dǎo)下使用合適的枕頭和椅子，以免錯(cuò)用而加重病情。

　　鼠標(biāo)墊、彈力握球

　　按動(dòng)鼠標(biāo)、敲擊鍵盤，當(dāng)這樣的動(dòng)作重復(fù)上千遍甚至萬遍時(shí)，“鼠標(biāo)手”可能就會(huì)悄然而至，所謂“鼠標(biāo)手”，醫(yī)學(xué)上稱為腕管綜合征，是指當(dāng)手腕關(guān)節(jié)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，壓迫了腕管中的正中神經(jīng)，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，手就會(huì)出現(xiàn)刺痛感、麻痹感以及無力的癥狀，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，嚴(yán)重的還會(huì)影響到手臂，電腦族、裝配工是“鼠標(biāo)手”的高發(fā)人群，而調(diào)查顯示，女性的發(fā)病幾率比男性高3倍，因?yàn)榕允滞笸ǔ１饶行孕。蟛空猩窠?jīng)容易受到壓迫。

　　專家指出，預(yù)防“鼠標(biāo)手”關(guān)鍵是要盡量避免上肢長時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，如握著鼠標(biāo)或打字等，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)一下肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作，抓握彈力球也可以達(dá)到放松效果。此外，用有弧度的鼠標(biāo)墊，可以支撐懸空的手腕，從而減輕手腕的壓力。

　　適合人群：頻繁使用電腦的職業(yè)人群，如教師、編輯、記者、建筑設(shè)計(jì)師等。

　　防近視臺(tái)燈

　　小孩長時(shí)間念書，需要好的光源，但有些臺(tái)燈不但光線較暗，而且頻閃極為強(qiáng)烈，并不適于讀寫，在這樣的燈光下學(xué)習(xí)，久而久之，必將使眼睛因過度使用而疲勞、酸痛甚至傷害視神經(jīng)，從而導(dǎo)致視力下降，并引起眾多眼部疾病，對(duì)學(xué)習(xí)生活有很大影響，也會(huì)給生理和身體都處于成長變化期的青少年帶來焦慮與不安。

　　專家表示，和普通臺(tái)燈頻閃明顯相比，護(hù)眼燈使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快這種閃爍速度，提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬次，閃爍的速度超過了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度，因此在這種燈光下學(xué)習(xí)、辦公，會(huì)覺得眼睛比較舒服，而且，有些護(hù)眼燈還會(huì)在學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)中對(duì)影響眼睛健康的不良行為（如：近距離閱讀、光線不好、用眼過度疲勞等）進(jìn)行監(jiān)測和控制，然后通過語音提醒或自動(dòng)熄滅等方式提醒改正，對(duì)保護(hù)眼睛可能會(huì)有一定效果。

　　但專家提醒，保護(hù)眼睛不能光依賴護(hù)眼燈，最重要還是注意用眼不要過度疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)休息，同時(shí)還要保持正

　　確的看書、寫字、打電腦的姿勢。此外，由于護(hù)眼燈采用了高頻電子鎮(zhèn)流器，所以它就免不了電子輻射問題，國家有這方面的強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn)，只有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，才能認(rèn)為是合格的，所以，在購買護(hù)眼燈時(shí)，應(yīng)選擇有合格標(biāo)志的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

　　適合人群：18歲以前視力未發(fā)育成熟的兒童、青少年。

　　豆?jié){機(jī)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，豆?jié){不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素，喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。此外，豆?jié){中還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，婦女喝豆?jié){一個(gè)月，每天300-500毫升，即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，臨床上還發(fā)現(xiàn)，常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。

　　鮮豆?jié){四季都可飲用，夏天飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬天飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料，大家不妨親自動(dòng)手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨(dú)一無二”且美味營養(yǎng)的豆?jié){，溫暖又體貼。

　　適合人群：豆?jié){被我國營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品，對(duì)于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆?jié){更是理想的選擇。