【中國禮品網訊】顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和后面，因此，不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或身體的側面。

　　常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，其中含強效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對于情緒暴躁有很大改善。

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣，經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘時，吃些綠豆和薏仁對于消除煩躁情緒非常有幫助。

　　勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。

　　在電腦桌附近擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。

　　盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用鼠標或打字時每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

　　使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

　　使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

　　不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。

　　鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

　　使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。

　　上半身保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或鼠標，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線，下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。

　　使用專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角”：電腦桌下膝處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角，肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠脖子。兩眼平視電腦熒幕中央。

　　工作1～2小時左右，讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準，以使頸椎關節疲勞得到緩解。